الثقة بالنفس
عند التحدث عن الثقة بالنفس يجب اولا معرفة ان الشخص الواثق بنفسه وبقدراته شخص متزن نفسيا، حيث يستطيع ممارسة حياته بطريقة ايجابية دون الإيذاء بنفسه أو بأحد.
ويكون أيضاً قادراً علي أن يتخذ قراراته وان يحقق اهدافه وأحلامه بدون خوف وقلق، ونري أيضاً أن الثقة بالنفس لا نلاحظها دوماً ولكن يمكن معرفة الشخص الواثق من نفسه من موقف معين أو اتخاذ قرار سليم دون تردد.
والثقة بالنفس ليست فطرة ولد بها الأشخاص ولكنها صفة يستطيع الإنسان أن يطورها لديه بالتجارب وبواقع الحياة.
وايضاً يستطيع أن يحافظ على وجود هذه الصفة دوما عن طريق تحقيق اهدافه واحلامه.
تعرف أيضاً علي : أسباب نقص الوزن وفقدان الشهية عند الأطفال
أهمية الثقة بالنفس
إن أهمية الثقة بالنفس تعم فائدتها على الإنسان وعلى تغيير مسار حياته الاجتماعية بشكل أفض.
الثقة بالنفس تجعل الإنسان قادرا علي اتخاذ قراراته المصيرية واتخاذ القرارات المهمة بدون اي احساس بالقلق أو الخوف من عواقب قراراته.
ويمكن للأشخاص من حوله الوثوق به والاعتماد عليه مما يسهل القيام بمعظم الاعمال, كما يتمتع الشخص الواثق من نفسه بالقوة والشجاعة ويكون لديه الحماس الدائم لإنجاز المهام.
وسوف نرى فيما يلي اهمية وتأثير الثقة بالنفس على الأشخاص بمختلف المجالات في الحياة.
الثقة لصاحب العمل
إن الثقة بالنفس لدى المدير او صاحب العمل لها دور فعال جدا لزيادة إنتاجية الأشخاص المحيطين به.
حيث انه يحصل على تقبل وحب وثقة الموظفين به مما يؤدي الى خلق روح جديدة في العمل.
الثقة بالنفس تمكن صاحب العمل من اتخاذ القرارات الصحيحة دون معارضة من احد العاملين وهذا لأنه يحسن اتخاذ القرارات ويتقبل النتائج.
نري أيضاً عند مواجهة اي صدمة أو ازمة فإنه يتمسك بزمام الموضوع ويحس العاملين علي الهدوء لتفادي وقت الأزمة بأقل الخسائر وتقبلها.
الثقة والحالة المزاجية
سوف نوضح أهمية الثقة بالنفس وتأثيرها علي الحالة المزاجية، عندما يثق الشخص بنفسه هذا يجعله اكثر سعادة ورضا عن نفسه وعن حياته وقراراته.
حيث أن الشخص الواثق من نفسه يكون له تأثير واضح وكبير علي المحيطين به مما يجعله أكثر سعادة وراحة نفسية, أن هذه المواقف تجعله أكثر رضا عن حياته وطريقة عيشها.
وايضا يعرف مكانته وتأثيره في العالم المحيط ويكون شخص يسهل التعرف عليه.
الثقة بالنفس والتواصل الاجتماعي
من الجدير بالذكر ان الثقة بالنفس لها اهمية كبيرة جداً للتواصل الاجتماعي، الشخص الواثق بنفسه يكون أكثر حكمة وهدوءا في الوسط الاجتماعي.
ويأتي هدوءه من ثقته وإيمانه بها مما يساعده على بناء علاقات جديدة دون توتر.
الثقة والصحة النفسية
إن الثقة لها تأثير فعال علي الصحة النفسية وهذا يبدأ منذ الصغرمنذ فترة التنشئة.
أيضاً تساعد على جعل الطفل شخص سوي وذو شخصية سوية, مما يجعله شخص حالته النفسية جيدة ومتزنة.
الثقة أثناء الدراسة
إن الثقة بالنفس لها أهمية كبيرة أثناء فترة الدراسة.
حيث أنها تمنح الطالب قوة ومهارة لقيادة فريق وقدرة كبيرة لتقبل الأخطاء.
الثقة أيضاً تمنحه قدرة تركيز أثناء الدراسة والقدرة على تخطي فترة الامتحانات بكل هدوء.
وبالتالي الثقة تجعل الطالب قادراً علي تفادي الأخطاء وتقبلها ومحاولة إصلاحها.
وهنا نلاحظ أن الطالب الواثق بنفسه وبقدراته يكون قادراً علي تحقيق أهدافه بكل سهولة.
ضعف الثقة
إن ضعف الثقة بالنفس تكون منذ تنشئة الطفل بطريقة خاطئة وهذا من خلال العنف في التعامل وزيادة اللوم على الطفل وعدم تحفيز ومقارنته الدائمة بمن حوله.
وتخيل الشخص انه لا يجدي نفعاً بشيء ومحاولاته لإحباط نفسه باستمرار وأنه دوما يحدث نفسه بأنه ثقته بنفسه ضعيفة.
وايضا عند تعرض الشخص لأي موقف أو صدمه تجعله غير قادر علي تحقيق الأهداف وبالتالي يقلل من الثقة.
من احد اهم الامور التي تساعد على ضعف الشخصية هو التفكير بسلبية وتشاؤم وعدم النظر للأمور من جانبها الجيد.
وأيضاً أن يكون الشخص محاط بأصدقاء محبطين وغير مشجعين.
الخطوات
إن الثقة تزيد من خلال إهتمام الشخص بمظهره الخارجي الجيد وطريقة معاملاته وتصرفاته.
وان يكون مبتسماً دائما لكي يكون شخصا يجذب انتباه الآخرين.
ويجب محاولة تجنب أي أفكار سيئة أو أحاديث سلبية وتغير هذه الأفكار بطريقة ايجابية.
والتفكير بالأشياء التي تجعله أكثر تفاؤلاً ونشاطاً وهذا لكي تزيد ثقة الانسان بنفسه.
وأيضا يجب حسن التصرف مع الاشخاص المحيطين وعدم ايذائهم بأي طريقة ويكون دائم التشجيع لنفسه ولمن حوله.
أن يتم الاستماع والانصات إلي الآخرين وأفكارهم مما يساعد في زيادة معلوماته وتقبل رأيهم وتدوين الملاحظات بذلك.
ويجب أيضاً أن يتم الالتزام ببعض الأمور البسيطة في الحياة اليومية مما تجعله متقبل لنفسه وتجعل الأشخاص المحيطين به متقبلين وجوده معهم.
