نصائح للتخلص من القشرة و علاج قشرة الشعر

نصائح للتخلص من القشرة

وطرق علاج قشرة الشعر

 

سنقدم إليكم اليوم نصائح للتخلص من القشرة المتواجدة في الرأس، والتي تعد من أكثر الأمور المزعجة والمحرجة لكثير من الأشخاص، قشرة الرأس هي نوع من التهاب الجلد الذي يصيب فروة الرأس، في بعض الأحيان قد يكون من الصعب علاجها والقضاء عليها، وفي أوقات أخرى يمكن للقضاء على الحالات المتوسطة منها باستخدام شامبو معين، لكن لكل مرض دواء، فهذه الأدوية تحتاج إلى اتباع خطوات بسيطة، وتتعدد الطرق الطبيعية لعلاجها بالإضافة إلى المنتجات الطبية المضادة للالتهابات.

نصائح للتخلص من القشرة بالوصفات الطبيعية

لكى نتخلص من أزمة قشرة الشعر الدائمة والتي نعانى منها جميعًا، يجب اتباع الخطوات الاتية:-

  • إذا كنت تعانين من كوابيس قشرة الرأس المزعجة، فعليك الابتعاد عن مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة، وذلك لأنها لن تزيل القشرة تمامًا وستتلف فروة الرأس.
  • يجب عليك استخدام بعض التركيبات الطبيعية لعلاج قشرة الرأس، فهذه التركيبات تساهم في القضاء على قشور فروة الرأس.

خل التفاح

خل التفاح من أفضل المواد الطبيعة المفيدة لعلاج مشكلة القشرة، وذلك لأن:

  • خل التفاح يعتبر واحدًا من العلاجات الطبيعية لمعالجة القشرة.
  • نستطيع استخدامه عن طريق خلط نسبة معينة منه مع ننفس النسبة من الماء.
  • اغسلي شعرك أولاً بالشامبو، ثم دلكي فروة الرأس لتوزيع محلول الخل على الشعر، ثم اغسلي شعركِ بالطريقة المعتادة باستخدام الشامبو.

عصير الليمون

عصير الليمون من ضمن المواد العلاجية التي نستخدمها في علاج القشرة، لذلك نقوم باستخدامه كالتالي:

  • عصير الليمون له فوائد عديدة، منها إزالة القشرة، ويتم ذلك عن طريق تدليك فروة الرأس والشعر بكمية معينة من عصير الليمون.
  • ثم تركه لمدة 20-25 دقيقة على الشعر، ثم بعد ذلك يشطف الشعر بالماء.
  • إذا لزم الأمر، يشطف الشعر بالشامبو، يجب الانتباه إلى أن عصير الليمون قد يسبب حكة في فروة الرأس، لكن هذا طبيعي.

 

نصائح للتخلص من القشرة باستخدام العسل

العسل بشكل عام مفيد للصحة لاحتوائه على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات.

  • يمكن استخدامه لعلاج قشرة الرأس، وذلك بعد خلط كمية 90٪ من العسل مع كمية 10٪ من الماء الدافئ.
  • ثم تدليك فروة الرأس بالخليط الناتج لمدة 5-10 دقائق.
  • ثم يترك الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة ثم يغسل الشعر بالماء الدافئ، ويوصى بتكرار هذه العملية من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا حتى يتم إزالة القشرة تمامًا.

زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون من أبسط العلاجات الطبيعية لإزالة القشرة.

  • يتم توزيع كمية معينة من زيت الزيتون فوق فروة الرأس.
  • ثم تركها لمدة 10 دقائق، ثم بعد ذلك غسل الشعر بالشامبو بالطريقة المعتادة.

زيت جوز الهند

هو من الزيوت الطبيعية، ويساعد على إزالة القشرة والقضاء على العديد من مشاكل الشعر، مثل تقصف الأطراف وتساقط الشعر.

  • يستخدم زيت جوز الهند عن طريق دهنه على فروة رأسك وتدليكه، ثم تركه لمدة ساعة تقريبًا.
  • بعدها يتم غسل الشعر بالماء والشامبو المخصص لنوع الشعر.

زيت الصبار

يحتوي زيت الصبار على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم.

  • يساعد على حماية فروة الرأس من قشرة الرأس، ويساعد في القضاء تمامًا على القشرة في حين تواجدها.
  • يجب تدليك فروة رأسك بقليل من زيت الصبار والاحتفاظ به لمدة ربع ساعة تقريبًا، وبعد ذلك يُغسل الشعر بالشامبو والماء الدافئ.

 زيت شجرة الشاي

يعتبر زيت شجرة الشاي منظفًا طبيعيًا يحتوي على مكونات مضادة للحكة ومضادة للفطريات،  فهو مضاد لعفن الملاسيزية الذي يسبب قشرة الرأس بشكل أساسي،  ويستخدم بالطريقة التالية:

  • المقادير: ملعقتان من خل التفاح.
  • كمية 18-20 قطرة زيت شجرة الشاي.

طريقة طريقة الاستخدام والتحضير

نقوم بعمل الآتي لتجهيز الخلطة:

  • تخلط المكونات جيدًا.
  • يتم توزيع القناع على الشعر.
  • تدليك فروة الرأس لمدة 4-8 دقائق.
  • اغسلي شعرك بالماء الدافئ والشامبو والبلسم كالمعتاد.
  • كرر العلاج ثلاث مرات في الأسبوع.
  • يترك الشعر صحيًا وخاليًا من القشرة.

تجنّبي أشعة الشمس

يمكن أن يكون التعرض المستمر لأشعة الشمس سببًا في التهابات، وأيضًا حروق، وكذلك القشرة.

  • من أهم نصائح للتخلص من القشرة أن تحاولي تجنب ارتداء قبعة الشمس عند الخروج خلال النهار.
  • يمكنك وضع واقي من الشمس على فروة رأسك لتجنب القشرة.

أحماض أوميغا 3 الدهنية أحد أسباب القشرة

يمكن أن يسبب نقص أحماض أوميغا 3 الدهنية قشرة الرأس، حيث يمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 أن تقلل الالتهاب وتزيل قشرة الرأس، وتقلل من التهيج المصاحب لها، لذلك، يمكنك أن تحصل على فائدة أحماض أوميغا 3 الدهنية عن طريق تناول الأطعمة الطبيعية الغنية، مثل الأسماك الزيتية، بما في ذلك الماكريل والسلمون والسلمون المرقط.

  • يمكن العثور عليها أيضًا في الجوز وبذور الكتان وبذور الشيا، أو عن طريق المكملات الغذائية (مثل زيت السمك).

قلة غسل الشعر (أحد طرق التخلص من القشرة)

تعتبر العناية بالشعر مسألة جمالية مهمة، لكن الإفراط في استخدام الشامبو يمكن أن يتلف خلايا فروة الرأس، وبالتالي يساهم في تكوين قشرة الرأس، لذلك، يفضل استخدم الشامبو 3 مرات في الأسبوع فقط.

عند غسل شعرك، تأكدي من استخدام الشامبو الذي لا يحتوي على مركبات كبريتات البريليوم، وتجنبي استخدام البلسم الذي يحتوي على سيميثيكون.

  • تتسبب هذه المواد الكيميائية الضارة في زيادة قشرة فروة الرأس.
  • يمكنك أيضًا تغيير الشامبو كل ستة أشهر ثم اختيار شامبو مخصص لإزالة قشرة الرأس.

نصائح للتخلص من قشرة الشعر

هناك عدة نصائح تساعد على الحفاظ على الشعر من القشرة، منها ما يلي:

  • يرجى تنظيف شعرك وغسله بعناية، والحرص على عدم الإفراط في الاستخدام، وعدم استخدام الماء الساخن عند غسل الشعر بالشامبو.
  • اختر نوعًا جيدًا من الشامبو الذي يساعد على إزالة القشرة وتأكد من تغيير الشامبو كل 6 أشهر.
  • لا تستخدم منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مواد دهنية، وذلك لأن هذه المنتجات يمكن أن تسبب انسداد مسام فروة الرأس، مما يؤدي إلى تكوين طبقات قشرة الرأس وزيادة معدل الإصابة.
  • يعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن من أهم الأسرار للحفاظ على الشعر نظيف وخالي من القشرة، حيث يمكن أن يساعد في إزالة القشرة والوقاية من العدوى.
  • في نفس الوقت احرصي على تناول المزيد من الخضروات، والفواكه، والأطعمة المحتواه على فيتامين B6 الذي بدوره يساعد في حماية فروة الرأس من العدوى والقشرة.
  • تجنب التوتر والقلق اللذين يمكن أن يزيدا من نسبة الفطريات التي تؤدي إلى قشرة الشعر.

تغيير نظامك الغذائي

يمكن أن يسبب سوء التغذية إلى قشرة الرأس، لذلك يفضل السير على نظام غذائي مفيد أو تناول الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات.

  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات يمكن أن تسبب تراكم الجليكوجين داخل الجلد.
  • إن الأطعمة التي تسبب حب الشباب قد تسبب أيضًا تفاقم قشرة الرأس.
  • تحفز منتجات الألبان الغدد الدهنية التي تفرز المزيد من الزيت على الجلد، لذلك، إذا كنت معرضًا للإصابة بقشرة الرأس، فقط حاول تقليل الكربوهيدرات والسكريات.

نصائح أخرى لعلاج قشرة الشعر

هناك العديد من النصائح الهامة لعلاج قشرة الرأس، منها: تغيير أغلفة الوسائد باستمرار.

  • نذكر ضمن نصائح للتخلص من القشرة، ضرورة استخدام الشامبو المضاد للقشرة في الشتاء.
  • قبل وضع رأسك على الوسادة، تأكد من جفاف شعرك، لأن الشعر الرطب يمكن أن يزيد من قشرة الرأس.

 

تعرفنا في هذا المقال على نصائح للتخلص من القشرة ونرجو أن يكون هذا المقال قد حقق الهدف من زيارتك له، تابعونا للمزيد.

Leave A Reply

Your email address will not be published.