تصفح التصنيف

وصفات الموضة والجمال والأناقة

الموضه والجمال , الموضة والجمال للمحجبات , الموضة والجمال بالصور , الموضة والجمال 2021 , عالم الموضة والجمال , قناة الموضة والجمال , عالم الموضة والجمال والاناقة , عالم الموضة والجمال , عالم الموضة والجمال للمحجبات , عن الموضة والجمال , وصفات عالم الموضة والجمال , العناية بالجسم , العناية بالقدم , العناية باليدين , العناية بالأظافر , العناية بالفم والأسنان , تجميل الأسنان , العناية بالوجه , العناية بالبشرة , العناية بالبشرة الجافة والحساسة , العناية بالبشرة الدهنية , صحة البشرة , تنظيف وتقشير البشرة , تفتيح لون البشرة , الهالات والرؤوس السوداء , فوائد الزيوت للبشرة , حبوب البشرة , العناية بالشعر , العناية بفروة الرأس , العناية بالشعر التالف , العناية بالشعر المصبوغ , صبغات الشعر , صحة الشعر , مشاكل تساقط الشعر , وصفات تكثيف الشعر , وصفات تطويل الشعر , وصفات تنعيم الشعر , فوائد الزيوت للشعر , قصات وتسريحات الشعر , تجميل ومكياج , جمال , حليّ ومجوهرات , أزياء وملابس , حب الشباب , منوعات في العناية بالذات , منوعات في الجمال والأناقة

تساقط الشعر لدى النساء: أسبابه ونتائجه

ما هو المقصود بالنمو الطبيعي للشعر؟ تدل الإحصاءات والأبحاث العالمية على أنَّ هناك ما يقارب نسبة 90% من شعر الإنسان سواء أكان ذكراً أم أنثى ينمو في الدقيقة الواحدة من عمر الإنسان، وتتراوح الفترة الزمنية اللازمة لنمو الشعر بشكل كامل…

الميزوثيرابي: أنواعه وفوائده واستخداماته

ما هو الميزوثيرابي؟ هو معالجة يتم فيها حقن مركب خاص في الوجه أو أيَّة منطقة أخرى من الجسم، وتتضمن المركبات المستخدمة فيتامينات خاصة وحموضاً أمينية ومكونات أخرى؛ على سبيل المثال "هيالورونيك أسيد" التي تساعد على تحسين مرونة نسيج الجلد…

ما هي الأطعمة التي تسرع عملية الاستقلاب وتحرق الدهون؟

لقد أصبح الإنترنت في هذه الأيام مليئاً بالنصائح حول طرائق تسريع عملية الاستقلاب، كما أنَّ هناك الآلاف من المكملات الغذائية والتركيبات الخاصة بإنقاص الوزن، والتي تدَّعي أنَّها تجعل جسمك يحرق الدهون بصورة أسرع؛ ولكن في الحقيقة، لا توجد…

15 نصيحة علمية فعالة لإنقاص الوزن

إذاً، لماذا يتَّبِع الناس هذه النصائح ويؤمنون بها إذا لم يكن مضمونٌ نجاحها؟ نفس الأسباب التي جعلت الناس يتبعون حميةً غذائيَّةً وجدوا أنَّها نجحت مع صديق ويأملون أنَّها ستنجح معهم. سنساعدك في هذه المقالة في التخلي عن بعض العبارات مثل:…

كيف تتخلصين من الوزن الزائد بعد الحمل؟

التخلص من الوزن الزائد بعد الحمل: هناك عدداً من النصائح التي يمكن أن تساعدكِ عزيزتي الأم مساعدة كبيرة في التخلص من وزنكِ الزائد بعد الحمل، ومن هذه النصائح نذكر لكِ: 1. الالتزام بتناول الأغذية الصحية: يأتي تناول الأغذية الصحية في مقدمة…

الريجيم الكيميائي: فوائده وأضراره

ظهرت في السنوات الأخيرة العديد من أنظمة الحميات، ومن أشهر هذه الأنظمة الريجيم الكيميائي، وفي هذا المقال سنقدم لكم أعزائي القراء كل ما تودون معرفته عن هذا النظام، ونتحدث عن فوائده وأضراره والتعليمات التي يجب التقيد بها عند اتباعه؛ فتابعوا…

20 نصيحة لتجنُّب زيادة الوزن في الأعياد

قد لا تبدو هذه الزيادة كبيرةً لكنَّ معظم الناس لا يفقدون هذه الأوزان الإضافية التي يكسبونها، وبالتالي قد تكون الأعياد واحدةً من أكبر العوامل التي تساهم في زيادة الوزن الذي تكسبه خلال العام. هذا لا يعني أنَّه لا يمكن تجنُّب زيادة الوزن في…

نظام الكيتو دايت: فوائده وأضراره

ما هو نظام الكيتو دايت؟ هو نظام غذائي يعتمد على تناول كميات كبيرة من الدهون، وكمياتٍ معتدلة من البروتين، وكميات منخفضة جداً من الكربوهيدرات. ويتم ذلك عبر التقليل من تناول الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الكربوهيدرات، واستبدالها…

عملية شد البطن: أنواعها، وفوائدها، وكيفية الاستعداد لها

أسباب عملية شد البطن: توجد عدة أسباب تؤدي إلى ضرورة إجراء عملية شد البطن. ومن أهم هذه الأسباب نذكر لكم: ضعف عضلات البطن بسبب الحمل المتتالي. وجود ترهلات جلدية في منطقة البطن؛ إذ يعود وجود هذه الترهلات لأحد الأسباب الآتية: (الشيخوخة، أو…

الضغوط النفسية وتأثيرها في الوزن وطرق العلاج

لطالما كان الطعام وسيلتنا الأكثر استخداماً للتعافي من أي صدمة نفسية نشعر بها، فهو الحل الأيسر لتخفيف أي عبء نفسي نشعر به، ولكن ما ذنب أجسادنا في دفع ثمن حالة نفسية نشعر بها، أليس الأجدر بنا العمل على أفكارنا ومعتقداتنا، بدلاً من اللجوء…

سايكولوجيا تخفيف الوزن: عندما يصيبك اليأس من وزنك الزائد

ما هو تأثير الحالة النفسية في الوزن والرشاقة؟ تقدِّم علوم التغذية ومكافحة البدانة، مرحلة توعية مستمرة عن نوعية العلاقة التي تربط الإنسان بطعامه، وخوض تفاصيلها النفسية، وتجد أنَّ بعض الأشخاص يعرفون كل ما يجب عليهم معرفته عن الصحة العامة،…

ريجيم النقاط: إيجابياته، وسلبياته، وكيفية تطبيقه

من بين أنواع الريجيمات المستعملة لإنقاص الوزن، يتم الحديث مؤخراً عن ريجيم النقاط، الذي يتميز عن غيره من أنواع برامج إنقاص الوزن الأخرى بالعديد من المميزات التي تجعله مفضلاً ومرغوباً بشكل كبير؛ فإنَّك قد تتساءل ما هي ميزات هذا الريجيم…

لماذا النوم هام لفقدان الوزن؟

إنَّ مدة النوم الموصى بها للبالغين هي 7 إلى 9 ساعات كل ليلة؛ ولكنَّ العديد من الناس غالباً ما ينامون أقل من ذلك. وقد أظهرت الأبحاث أنَّ النوم بأقل من الكمية الموصى بها يرتبط بزيادة دهون الجسم، وزيادة خطر الإصابة بالسمنة، وقد يؤثر أيضاً…

تأثير الحمية الغذائية في عملية الاستقلاب في الجسم

عندما نتكلم عن الأيض، فإنَّنا نعني بذلك معدل الاستقلاب في الجسم، وهو عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك دون جهد، وبالطبع فكلَّما كنت نشيطاً أكثر، فستحرق سعرات حرارية أكثر؛ ولكي تخسر وزناً خلال الحمية يجب أن تستهلك سعرات حرارية أقل مما…

الوقت الأمثل لخسارة الوزن وتخليص الجسم من السموم

الفصل الشمسي، بداية المطر: التوقيت لعام 2021: بين 19 فبراير/ شباط حتى 4 مارس/ آذار يبدأ هذا الفصل مع اقتراب الشمس من الأرض؛ إذ يصبح الطقس أكثر دفئاً، فتشرع الثلوج بالذوبان ويزداد هطول الأمطار، والتي يكون تساقطها لطيفاً لا يضر بالبراعم…

13 حلاً لفقدان الوزن (الجزء الأول)

إذا كنت تشعر بالخجل بسبب وزنك، فهذا يؤثر أيضاً في علاقاتك، ومن ذلك علاقتك بنفسك؛ فعندما لا تحترم نفسك، فقد لا تلتزم بإقامة علاقات صحية مع الآخرين وقد لا تسعى جاهداً إلى الحصول على حياة مهنية مُرضية؛ وذلك لأنَّك تظن أنَّك لا تستحق ذلك. قد…

13 حلاً لفقدان الوزن (الجزء الثاني)

1. تقسيم الوجبات إلى: الفطور وجبة خفيفة الغداء ووجبة خفيفة العشاء عندما تفكر في طريقة توزيع السعرات الحرارية على طول اليوم وخلال فترة المساء، ركز على طريقة تقسيمها إلى كربوهيدرات ودهون وبروتينات؛ إذ إنَّ الحل لفقدان الوزن هو الحرص على…

10 أسرار لفقدان الوزن لم تسمع عنها من قبل

1. تناوُل البروتينات في أقرب وقت ممكن بعد الاستيقاظ صباحاً: يُعيد مضغ الطعام إشعال فتيل الاستقلاب داخل الجسم يومياً؛ إذ يحدِّد الاستقلاب معدل حرق جسمك للسعرات الحرارية، ويحثُّ مضغ البروتينات بدء عملية الاستقلاب بواسطة الستيروئيدات؛ لذا…

6 نصائح هامة حول كيفية العناية بالثدي

النصيحة الأولى: ارتدي حمالة ثدي مناسبة 80% من النساء يرتدين حمّالات ثدي غير مناسبة وهذا ما يتسبّب بشكل غير مباشر في ترهل الثدي لذا احرصي على ارتداء حمالة مناسبة لحجم ثدييك، فلا يجوز أن ترتدي حمالة ضيقة ولا واسعة، وعندما تصبح أشرطة…

6 وصفات طبيعيّة للتخلص من أعراض سن اليأس

1- بذور الكتّان: تُساعد بذور الكتّان على عملية تنظيم الهرمونات الانثويّة وتُساهم في التخلّص من التعرق الليلي المُصاحب لنوبات ارتفاع الحرارة التي تُعاني منها المرأة في سن اليأس. 2- الكالسيوم: يُساعد الكالسيوم في حماية المرأة من الإصابة…