تصفح الوسم

قسط كافٍ من النوم

هل تساعد ممارسة الرياضة على التخلص من القلق؟ تقرير يوضح – اليوم السابع

تشير مؤسسة النوم البريطانية إلى أن الباحثين ما زالوا يعملون لفهم كيفية تأثير النشاط البدني على النوم، على الرغم من أنهم وجدوا أن التمارين الهوائية المعتدلة هي الأكثر فعالية في تخفيف وعلاج…