القلق
-
بينها القلق وتأثر الأدوية.. 6 أسباب تؤدي لبرودة الأطراف
[ad_1] يعاني الكثيرون برودة الأطراف في الشتاء نتيجة انخفاض درجات الحرارة، وهي ظاهرة طبيعية يتعرض لها الكثير، ولها أسباب مختلفة.…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
10 نصائح بسيطة للتعامل مع العدوانية
[ad_1] ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن المدوِّن “جيديون أوغسطين أوبونوجو” (Gideon Augustine Obonugo)، ويقدِّم لنا فيه 10 نصائح للتعامل مع…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
نصائح تساعدك على إتقان المهارات المهمة في الحياة
[ad_1] ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن الكاتب “داريوس فوروكس” (Darius Foroux)، ويُحدِّثنا فيه عن 5 نصائح تساعدك على إتقان المهارات…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
خطوات لتخطي المشكلات بواسطة حس الفكاهة
[ad_1] ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن الكاتب تايلر ترفورين (Tyler Tervooren)، ويُحدِّثنا فيه عن أهمية حسِّ الدعابة في تفادي الأغلاط.…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
أشياء علينا القيام بها في الأوقات الصعبة لتحقيق السعادة
[ad_1] ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن المدوِّن “مارك تشيرنوف” (Marc Chernoff)، ويقدِّم لنا فيه 3 أشياء يجب القيام بها في…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
عادات مُدمِّرة يملكها الأشخاص التعيسون
[ad_1] ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن المدوِّن “ستيفن أيتشيسون” (Steven Aitchison)، ويقدِّم لنا فيه 10 عادات يملكها الأشخاص التعيسون. إنَّنا…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
98 طريقة لتطوير طريقة تفكيرك (الجزء الثاني)
[ad_1] 98 طريقة لتطوير طريقة تفكيرك: 1. إخبار الأصدقاء والزملاء كم هم جيدون: إذا فعل صديق أو زميل أمراً جيداً،…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
توظيف الخيال في التعلم السريع ومنهج التعلم التخيلي (الجزء الثاني)
[ad_1] المعرفة والخيال: تدور المعرفة حول الحقائق والمعلومات، ويدور التعلم حول إعطاء المعنى للمعرفة، فيما يقوم الخيال بدعم المعرفة من…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
6 نصائح لإقامة علاقات خالية من التوتر
[ad_1] امتلاك علاقات خالية من التوتر: لقد عانى الكثير من الناس من ضغوطات شديدة في أكثر من مناسبة؛ إذ يؤدي الشعور…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
كيف تقلل مشاكل العمل من توترك؟
[ad_1] ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن المدوِّن “إيفان تارفر” (Evan Tarver)، يُحدِّثنا فيه عن كيف أنَّ مشكلات العمل تقلِّل من…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
التوتر وتأثيره على الجهاز المناعي
[ad_1] هل تعرف أنَّ العبارات التي ترددها عندما تشعر بكمية كبيرة من التوتر مثل “قتلني الخوف” لها أصل طبي، وأنَّ…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
العناية بالذات: تقنيات إدارة التوتر اليومي
[ad_1] لذلك دعونا نتوقف للحظة؛ خذ نفساً عميقاً وأغمض عينيك وتنفس ببطء مع العد حتى 4، وأمسك أنفاسك حينما تصل…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
8 فخاخ عليك تجنبها عند اتخاذ قرارات تستند إلى الحقائق
[ad_1] يوجد نهج قائم على الحقائق في اتخاذ القرارات التي ثبت نجاحها بعلم إدارة الجودة، فقد اعتمد عمالقة الصناعة العالمية…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
4 خطوات للمضي قدماً بعد المرور بظروف قاسية
[ad_1] ورد أنَّ “إديسون” قال بعد فترة وجيزة من الحريق: “الحمد لله أنَّ كل أخطائي احترقت، والآن يمكنني أن أبدأ…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
الحضور الآني والتركيز على الأهداف البعيدة
[ad_1] التركيز على المستفبل البعيد: لذا إنَّ إحدى الفلسفات الرائدة لتلبية نداء الشغف، هي فلسفة العيش في الحاضر، التي تمنحنا…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
البحث عن البهجة في أحلك الظروف
[ad_1] يساهم الاستمتاع بالتجارب اليومية الروتينية في تحسين نمط حياتك، وتعزيز صحتك النفسية، وفي حين يغرق الكثيرون في التعامل مع…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
اللامبالاة: ثقافة لا بد من امتلاكها
[ad_1] اللامبالاة في علم النفس هي حالةٌ وجدانيةٌ وسلوكيةٌ تطلق على الشخص الذي يقوم بأفعاله بكسلٍ، ولديه جمودٌ وخمولٌ تجاه أي…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
هل هناك جانب إيجابي لعدم وجود حياة اجتماعية؟
[ad_1] ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن الكاتبة “مادلين دور” (Madeleine Dore)، وتُحدِّثنا فيه عن الجانب الإيجابي لعدم وجود حياة اجتماعية.…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
نصائح للتعامل مع التوتر والقلق في أثناء تقديم العروض
[ad_1] ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن المدوِّنة مارشا ويزليدر (Marsha Weisleder)، وتُحدِّثُنا فيه عن تجربتها الشخصية في مواجهة مشاعر التوتر…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
نصائح للكف عن القلق بشأن نفاد الوقت
[ad_1] ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن المدون كريس جيلبو (Chris Guillebeau)، ويُحدِّثنا فيه عن القلق بشأن الوقت. أعتقد أنَّ القلق بشأن…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
تحرر من سيطرة الوقت وسخره لخدمتك
[ad_1] تعامل مع المهام اليومية بوصفها نقاط انطلاقٍ تقودك إلى أهدافك النهائية: أصبح من السهل نسيان حاجاتنا الأساسية، مثل الأكل…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
8 عادات لبناء الانضباط الذاتي
[ad_1] لم يكن بإمكاننا السفر، وتناول الطعام في الخارج، والتسوق بصورة مريحة، ومشاهدة الأفلام في السينما، والذهاب إلى الحفلات الموسيقية،…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
معتقدات ستتخلى عنها تدريجياً مع التقدم في العمر
[ad_1] يكون أو لربما يبدو كلَّ شيء مُلائماً لفترة من الوقت، وكأنَّ الحياة تسير سيراً جيداً إلى أن تأتي مرحلة…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
علامات تشير إلى أنَّ الشخص نرجسي خفي
[ad_1] ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن المدونة ميليسا كالت (Melissa Kalt)، وتُحدِّثنا فيه عن الأشخاص النرجسيين. النرجسي الخفي قد يخدع…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
حبّ الجسد: نصائح للتواصل مع جسدك
[ad_1] معظمنا يقضي وقتاً طويلاً في التفكير والقيام بالعمليات العقلية من دون التفكير في أجسادنا؛ فقد اعتدنا على الاستماع لأفكارنا…
أكمل القراءة »