شرب الماء
-
مقالات - Articles
التوتر وتأثيره على الجهاز المناعي
[ad_1] هل تعرف أنَّ العبارات التي ترددها عندما تشعر بكمية كبيرة من التوتر مثل “قتلني الخوف” لها أصل طبي، وأنَّ…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
10 نصائح بسيطة لتبدأ يومك مفعماً بالنشاط
[ad_1] فقد تظنُّ غالباً أنَّك لا تستطيع أن تكون بهذا النشاط، لكن بكل صراحة يمكنك ذلك، فربما لا تحتاج إلى…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
عادات صباحية يمكنها أن تؤثر على يومك بكامله
[ad_1] يؤكد الخبراء أنَّك من أجل ضبط المسار الصحيح لبقية يومك، يجب عليك ضبط العادات السبع الآتية: 1. الضغط على…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
حسَّن روتينك الصباحي مع 10 خطوات أثبتتها الأبحاث
[ad_1] ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن “فانيسا فان إدواردز” (Vanessa Van Edwardz)، تُخبرنا فيه عن تجربتها في تحسين الروتين الصباحي.…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
10 نصائح يحتاج إليها الطلاب استعداداً للامتحان
[ad_1] 1- تخصيص وقت كاف للدراسة: لا تترك الدراسة حتى اللحظات الأخيرة، إذ بينما يبدو أنَّ بعض الطلاب يستطيعون تدبُّر…
أكمل القراءة » -
مقالات - Articles
ما هو مفتاح الإنتاجية الاستثنائية؟
[ad_1] هذه هي المشكلة، عندما تكون لديك مهام هامة ولكنَّها صعبة، فإنَّك تلجأ إلى تشتيت انتباهك أو تقوم بالكثير من الأعمال،…
أكمل القراءة »